Supporto psicologico nella dieta e nel comportamento alimentare
“Amare e rispettare il proprio corpo e la propria mente…”
Il nostro comportamento alimentare è influenzato da vari fattori, come abitudini, usi, costumi, ma in tutto questo rientrano e, non in modo meno significativo, le nostre emozioni. Riconoscere le nostre emozioni e i tipi di fame che ci inducono a determinati comportamenti consente di avvicinarsi all’alimentazione con più consapevolezza,
integrando il gusto, il piacere di un’alimentazione sana e la convivialità. A questo proposito, l’approccio della mindfulness e mindfuleating possono aiutare a gestire l’alimentazione sia nelle diete per dimagrire che nella riabilitazione nei disturbi del comportamento alimentare. In queste situazioni l’aiuto integrato in ambito nutrizionale e psicologico possono risultare la chiave di svolta, anche in quadri patologici che magari da tempo, in forma latente o sintomatica presentano difficoltà nell’alimentazione: diminuire o alleviare sensi di colpa e dinamiche sbagliate consente di sbloccare situazioni che rischiano di cronicizzarsi e peggiorare se lasciate a se stesse; per questo chiedere aiuto previene conseguenze sulla salute fisica e psicologica e può consentire alla persona di riappropriarsi della propria vita.
