Ora proviamo a rilassarci insieme..prendiamo un momento per noi.. ..Fai qualche lenta e profonda respirazione, inspirando bene con il naso ed ora espira con la bocca,(l’espirazione deve essere più lenta dell’inspirazione),riporta il tuo pensiero ad un ritmo naturale, chiudi gli occhi, immagina di essere in una baia ampia e bella,…
